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  • 全民健身與奧運同行，京萬紅提醒您運動健身注意防護！

    巴黎奧運會正在如火如荼地進行，我國的奧運健兒憑借過硬的實力斬獲了一個又一個的奧運金牌，17歲小將黃雨婷搭檔盛李得巴黎奧運會首金、“沙頭”組合拿下國乒歷史上混雙首金、陳芋汐/全紅嬋奪得跳水女子雙人10米臺金牌、潘展樂打破世界紀錄奪得男子100米自由泳金牌……可謂是江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)數(shù)百年!就在全民熱情高漲、為奧運健兒吶喊助威聲中，迎來了我國第16個“全民健身日”。今年的主題也緊扣奧運——“全民健身與奧運同行”，希望借助奧運會的，讓更多的國民積極投身全民健身，人人健身、科學(xué)健身，不斷增強國民體質(zhì)。2008年8月8日是北京奧運會開幕的日子，為紀念奧運會申辦成功，加強全民健身的宣傳，從2009年開始，國務(wù)院批準將每年的8月8日定為“全民健身日”。小朋友堅持運動健身可以促進肌肉骨骼的發(fā)育;上班久坐人群運動健身可以緩解緊張、焦慮的情緒;而老年人健身能夠提高身體素質(zhì)、延緩衰老步伐、預(yù)防多種疾病，可以說全民健身益處多多。雖然運動是一項有益身心的活動，但也伴隨著一定的風(fēng)險。不正確的運動姿勢、過度的運動強度或者缺乏必要的防護措施，都可能導(dǎo)致身體受傷。以跑步為例，許多跑者在開始時熱情滿滿，但由于沒有做好熱身運動，或者沒有選擇合適的跑鞋，很容易出現(xiàn)膝蓋損傷、腳踝扭傷等問題。而在籃球、足球等對抗性較強的運動中，碰撞和摔倒更是家常便飯，如果不注意防護，可能會造成嚴重的創(chuàng)傷。還有一些人會選擇戶外運動，結(jié)果導(dǎo)致曬傷出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、干燥、起皮，嚴重時還會有皮膚變紅，曬傷部位溫度增高、有疼痛感等癥狀。那么，想要享受運動又要避免身體受傷，我們應(yīng)該如何做好運動防護呢?首先，充分的熱身和拉伸是必不可少的。在運動前，通過簡單的熱身動作，如快走、關(guān)節(jié)活動等

  • 巴黎奧運會進行時，收好這份熬夜補救指南！

    隨著全球體育迷的期待，巴黎奧運會正緩緩拉開帷幕，這場盛大的體育盛宴不僅匯聚了世界各地的頂尖運動員，也點燃了無數(shù)觀眾的熱情。對于許多體育愛好者而言，熬夜觀看比賽幾乎成了這個夏天的常態(tài)。然而，長時間的熬夜不僅會影響我們的生物鐘，還可能對身體健康造成一系列不良影響。因此，在享受奧運的同時，掌握一些熬夜后的補救措施顯得尤為重要。以下是一份精心準備的熬夜補救指南，希望能幫助你在享受奧運的同時，也能守護好自己的健康。熬夜觀賽，對身體易造成哪些危害?1. 增加心腦血管疾病風(fēng)險熬夜觀戰(zhàn)，人們往往情緒激動，血壓升高，心跳加速，呼吸次數(shù)增多。長時間處于這種高度緊張狀態(tài)，加之缺乏睡眠，對心血管系統(tǒng)構(gòu)成巨大壓力，易誘發(fā)心梗等嚴重疾病。2. 腸胃負擔(dān)加重熬夜看賽時，許多人喜歡邊吃宵夜邊看比賽，如啤酒、燒烤、零食等高能量、高脂肪的食物。這種不健康的飲食習(xí)慣會加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、便秘等腸胃不適情況。長期如此，還可能誘發(fā)胃腸道感染，影響身體健康。3. 損害肝腎功能肝腎排毒主要在夜間進行，而熬夜觀看比賽會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致睡眠時間不足，從而影響肝腎的正常排毒功能。長期熬夜會使肝腎受損，影響身體健康。此外，過量飲酒和進食高脂食物也會進一步加重肝腎負擔(dān)，誘發(fā)相關(guān)疾病。4. 免疫力下降易引發(fā)感冒熬夜會導(dǎo)致人體免疫力下降，使身體更容易受到細菌、病毒的侵襲，從而更易引發(fā)感冒，進而出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛、鼻塞流涕等癥狀。5. 記憶力減退此外，睡眠不足還會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。長期熬夜還會使皮膚血液循環(huán)不良，出現(xiàn)面容枯萎、黑眼圈、皮膚干燥等問題。收好這份熬夜補救指南!1. 充足睡眠，恢復(fù)體力熬夜后最重

  • 月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕？補充氣血是關(guān)鍵！

    對于備孕中的女性而言，月經(jīng)健康是一個至關(guān)重要的因素。月經(jīng)量少不僅可能反映出身體內(nèi)部的一些問題，還可能影響受孕的成功率。因此，調(diào)理月經(jīng)狀態(tài)是備孕過程中不可忽視的一環(huán)，那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕呢?你知道嗎?月經(jīng)量少是氣血不足的一種體現(xiàn)。氣血是中醫(yī)理論中的重要概念，與身體的健康息息相關(guān)。氣血不足會導(dǎo)致身體機能下降，影響月經(jīng)的正常流動和生育能力。因此，關(guān)于月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕，補足氣血是關(guān)鍵!中醫(yī)認為“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任。因此，補充氣血、調(diào)理身體是女性一生中最重要的課題。而說到補氣血，就不得不提到“補血圣藥”阿膠，《本草綱目》等醫(yī)藥典籍記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”，可“補血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。阿膠應(yīng)該選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。產(chǎn)后惡露排盡后服用，可利于氣血的補充和身體的恢復(fù)，改善產(chǎn)后亞健康等。另東阿阿膠為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產(chǎn)品和吃法，可以選擇阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，熱水速溶，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用，方便快捷。當(dāng)然，均衡飲食(攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等)，多吃些補血食物(如紅棗、桂圓、阿膠、葡萄、黑芝麻、黑糯米等)，同樣有助于血氣的補充。如果想要增加備孕的成功率，以下這些注意事項要記牢：1、避免熬夜和過度勞累：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。2、避免生冷和辛辣食物：特別

  • 小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好？這點要牢記！

    小產(chǎn)對于女性來說，無論是身體上還是心理上都是一次不小的挑戰(zhàn)。為了盡快恢復(fù)體力，補氣血成了一個重要的環(huán)節(jié)，那么小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好呢?高蛋白食物肉類：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補血補氣的佳品。特別是牛肉和豬肝，含有豐富的鐵質(zhì)，對預(yù)防貧血有重要作用。蛋類：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食品，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，對恢復(fù)體力大有裨益。蔬果類深色蔬菜：如菠菜、黑木耳、紫菜等，富含鐵質(zhì)和維生素，有助于補血。水果：如櫻桃、葡萄、草莓等，富含維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于促進鐵的吸收和利用。粥類小米粥、八寶粥、紅棗糯米粥：這些粥類食品易于消化吸收，富含營養(yǎng)，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。可以在粥中加入紅棗、桂圓、枸杞等食材，增強補血效果。補血食物紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補血佳品，含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于促進鐵的吸收和利用。桂圓、枸杞：這些食材不僅營養(yǎng)豐富，還能補氣養(yǎng)血，適合與紅棗、糯米等一起煮粥食用。阿膠：阿膠具有補血滋陰，潤燥、止血的功效，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。阿膠是一味補血佳品，被譽為“補血圣藥”，《本草綱目》說阿膠能療“女人血痛血枯，胎前產(chǎn)后諸疾”，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為滋補上品。阿膠入肺、肝、腎三經(jīng)，肝腎是人體最根本的臟腑，尤其是腎，與女性的生殖生育息息相關(guān)。無論是備孕、還是產(chǎn)后，阿膠都是女性滋補上品。常見的有東阿阿膠阿膠塊，屬OTC藥物，能夠起到較好的補血養(yǎng)血作用。現(xiàn)代研究表明，阿膠能促進骨髓和造血干細胞增殖，提高血紅蛋白含量，有助于改善氣血狀況，提升免疫力，幫助小產(chǎn)后的女性恢復(fù)元氣和體力。介紹完小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好之后，有一點需要大家牢記：小產(chǎn)后要

  • 高溫出游孩子被熱哭？京萬紅提醒家長們帶娃出行注意這些問題！

    近日，一位河北媽媽帶孩子到帝都北京旅游，結(jié)果趕上高溫天氣孩子崩潰大哭，表示自己再也不想來了的視頻在網(wǎng)上走紅，很多網(wǎng)友也紛紛曬出自己帶孩子旅游的遭遇。而在南方的另一個古都，一位河南爸爸帶娃游南京中山陵，直呼8瓶水難解暑，汗如泉涌，自己與烤肉只差一把孜然，而娃崩潰只能吃冰續(xù)命。暑假本來應(yīng)是孩子們最快樂的時光，家長們也想利用這個時間帶孩子“行萬里路”，早早做好計劃，然而夏日炎炎，全國各地很多城市又持續(xù)高溫，導(dǎo)致快樂旅游變了味。那么，高溫天氣家長帶孩子出門旅游該注意什么呢?1.注意行程規(guī)劃炎熱的夏季，帶孩子出游家長們要選擇合適的目的地。優(yōu)先考慮氣候較為涼爽的地區(qū)，避免前往氣溫過高、日照強烈的地方。比如山區(qū)、海濱城市等，這些地方通常在夏季會有相對宜人的溫度。同時，避免在一天中最熱的時段安排戶外活動，如中午 11 點至下午 3 點。合理安排休息時間，讓孩子有足夠的精力游玩。2.做好防曬措施高溫天氣，陽光和紫外線較強，可為孩子選擇適合兒童肌膚的防曬霜，出門前 30 分鐘涂抹，并且每隔 2 - 3 小時重新涂抹一次。同時，帶齊物理防曬裝備，比如寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，保護孩子的頭部、眼睛和皮膚免受陽光直射。另外，外出時也可隨身攜帶一些外用藥物，幫助應(yīng)對突發(fā)狀況，比如臨床常用的京萬紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，外出的擦傷、磕碰傷等意外小傷都可以用它處理，同時它也是《日曬傷基層診療指南(2023年)中的推薦治療藥物，如果發(fā)生曬傷、燒燙傷也可以用它來進行治療。最后提醒大家，高溫天氣帶孩子出門旅游，家長們需要更加細心和周到。提前做好準備，在旅途中密切關(guān)注孩子的情況，才能讓旅行既快樂又安全!

  • 大暑到來，京萬紅提醒您科學(xué)防曬，守護肌膚健康！

    大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，大暑的到來也意味著一年中最炎熱的時節(jié)來了，我們將正式開啟“蒸烤”模式，民間更有“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”的說法，可見大暑的威力。因此，在這個驕陽似火的時節(jié)，防曬也成為了我們保護肌膚健康的重要任務(wù)。大暑時節(jié)，太陽高懸，紫外線強度達到了一年中的峰值。長時間暴露在這樣強烈的陽光下，皮膚很容易受到傷害。曬傷不僅僅是皮膚變紅、發(fā)燙和疼痛那么簡單，嚴重的曬傷還可能導(dǎo)致脫皮、起水泡，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。那么，如何科學(xué)防曬呢?我們先要了解紫外線的危害，紫外線中的 UVA 能穿透皮膚深層，導(dǎo)致皮膚老化、皺紋生成;而 UVB 則是導(dǎo)致皮膚曬傷和曬紅的主要原因。在大暑的烈日下，這兩種紫外線都格外強烈。因此，想要有效防止曬傷，防曬措施至關(guān)重要。出門前應(yīng)選擇具有高 SPF(防曬因子)值和良好的 UVA 防護能力的防曬霜。出門前 15 - 30 分鐘，將防曬霜均勻涂抹于暴露的皮膚上，包括臉部、頸部、手臂、腿部等，不要忽略耳朵、后背等容易被忽視的部位。物理防曬措施同樣不可忽視。可佩戴寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘和輕薄的長袖衣物等抵御紫外線。一頂寬邊的草帽可以為臉部提供大面積的陰影，減少陽光直射;一副優(yōu)質(zhì)的太陽鏡不僅能保護眼睛周圍的皮膚，還能防止紫外線對眼睛的傷害。此外，合理安排外出時間也能降低曬傷的風(fēng)險。應(yīng)盡量避免在上午 10 點至下午 4 點之間進行長時間的戶外活動，因為這段時間的紫外線強度最高。如果必須外出，記得每隔2 - 3小時補涂一次防曬霜，以保持其防護效果。但需要注意的是，雖然我們做了萬全的準備，但有時還是會有意外曬傷的情況，使皮膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、腫痛等癥狀，這時也不用慌，可先對曬傷部位進行降溫處理，然后取適量外用藥膏涂抹在患

  • 氣血充足很重要！貧血都吃些啥可以補血？

    氣血是維持人體生命活動的重要基礎(chǔ)，尤其對于女性而言，氣血的充足與否直接關(guān)系到身體的健康與美麗。貧血，作為女性常見的健康問題之一，往往伴隨著面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀，嚴重影響了女性的生活質(zhì)量。那么，貧血都吃些啥可以補血呢?女性貧血對身體的危害1、神經(jīng)組織缺氧：貧血可能會導(dǎo)致睡眠不好，白天精力下降、注意力不集中，影響工作和生活質(zhì)量。2、月經(jīng)異常：貧血會影響體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)減少、月經(jīng)不規(guī)律等。長期貧血還可能影響，進而影響女性的生育能力。3、面部皮膚問題：內(nèi)分泌功能紊亂還可能導(dǎo)致面部出現(xiàn)痤瘡、色斑等癥狀，影響女性的容顏和氣色。4、妊娠期影響：如果女性在妊娠期發(fā)生貧血，胎兒的正常生長發(fā)育就會受到影響。在生產(chǎn)時，由于貧血導(dǎo)致心肺功能下降，還可能增加難產(chǎn)的風(fēng)險。5、哺乳期影響：哺乳期女性發(fā)生貧血時，由于自身營養(yǎng)不足，也會影響新生兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況。貧血都吃些啥可以補血對于貧血人群來講，可通過服用阿膠來補血養(yǎng)血，被譽為“補血圣藥”的阿膠，以其卓越的滋陰補血能力而著稱。它味甘性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，不僅具備補血養(yǎng)血的功效，還能滋陰潤燥。自古以來，阿膠就在中醫(yī)領(lǐng)域中占據(jù)重要位置，如西漢時期的《傷寒雜病論》和《本草綱目》等古籍中均有所記載，它對于治療血虛、經(jīng)水不調(diào)、虛勞咳嗽等多種癥狀有著顯著療效。阿膠，因出東阿故名阿膠，距今已有近三千年的歷史，是中華民族醫(yī)藥寶庫中傳統(tǒng)名貴中藥。東阿阿膠，作為滋補健康領(lǐng)域的中華老字號品牌，其東阿阿膠制作技藝被列為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，也是我國中藥傳統(tǒng)生產(chǎn)工藝的典型代表。其東阿阿膠阿膠塊既可用于身體調(diào)理，也可與其他食材

  • 害怕冬天再長凍瘡？京萬紅喊你冬病夏治遠離紅腫癢！

    冬天長時間在戶外或從事低溫工作的人對于凍瘡可能都不陌生，畢竟一旦患上凍瘡，手腳又癢又疼，年年復(fù)發(fā)的感覺，任誰都想趕緊甩掉這個“煩”。凍瘡是由于寒冷引起的局限性淤血性皮膚炎癥損害，可導(dǎo)致手腳發(fā)癢、紅斑、腫脹和水皰，好發(fā)于肢體末梢或暴露的部位。簡單的說就是天寒地凍的時候暴露在外的皮膚，受到冷空氣的攻擊，皮膚就受到損害。凍瘡在冬天雖然令人煩惱，但等到氣溫回暖手腳上的癥狀就會消失，也因此很多人以為自己的凍瘡已經(jīng)好了，然而等到冬季復(fù)發(fā)時才發(fā)現(xiàn)它并沒有離開。那么，如何徹底遠離凍瘡呢?防范凍瘡，冬病夏治正當(dāng)時!俗話說“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的重要思想，夏季由于氣溫升高，自然界陽熱最為彰顯，尤其是三伏天，達到自然界陽熱的極限，人體內(nèi)陽氣合于自然的陽熱升騰，肌膚腠理開泄，經(jīng)絡(luò)通達，氣血充沛，精力旺盛。此時，用一些活血化瘀的藥物涂抹于凍瘡部位，則深伏的寒邪有可能被驅(qū)散，比如《凍傷中醫(yī)診療指南(2022版)》推薦的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏由黃連、黃芩、黃柏、梔子、大黃、地榆等33味中藥制成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能有效改善局部血液循環(huán)，抗菌消炎，促進創(chuàng)面愈合，在三伏天用京萬紅軟膏涂抹于凍瘡常發(fā)的部位，可有效改善血液循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，能有效預(yù)防冬季凍瘡的復(fù)發(fā)。夏季治療冬病如同“順風(fēng)使帆”，能有事半功倍的效果。如果你或你的家人有被凍瘡折磨的煩惱，不妨在這個三伏天試試“冬病夏治”的方法，說不定等下一個冬天來臨，就徹底跟凍瘡說拜拜了!

  • 年齡大需補氣血！老人吃什么補氣血效果快一些？

    有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的老年人群體中，總有那么一些人每天活力滿滿、精力充沛，早上抽陀螺，晚上公園跳舞，怎樣都不會覺得累……這就是氣血充足的表現(xiàn)!想要面色紅潤、精力滿滿令人羨慕，補充氣血很重要，那么老人吃什么補氣血效果快一些呢?隨著年歲的增長，人體的各項機能逐漸衰退，其中氣血的充盈與否直接關(guān)系到老年人的健康與活力。氣血是中醫(yī)理論中的核心概念，氣指構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)及其生理功能，血則主要指血液，兩者相輔相成，共同滋養(yǎng)著五臟六腑、四肢百骸。對于老年人而言，合理調(diào)養(yǎng)氣血，對于增強體質(zhì)、延緩衰老、預(yù)防疾病具有重要意義。老人吃什么補氣血效果會快一些呢?以下是一些建議：1. 紅棗：紅棗被譽為“天然維生素丸”，富含鐵質(zhì)及多種維生素，是補血佳品。老年人常食紅棗，不僅能補充氣血，還能安神助眠，增強體質(zhì)?？梢灾苯邮秤?，也可煮粥、泡茶或燉湯時加入。2. 枸杞：枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素及多種微量元素，能夠促進血液循環(huán)，增強免疫力，是老年人補氣血的優(yōu)選食材。可泡茶飲用，或與其他食材一同燉煮。3. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素E等營養(yǎng)成分，具有補血、補鈣、抗衰老的作用。老年人常食黑芝麻，有助于改善貧血狀況，增強體質(zhì)?？蓪⒑谥ヂ槟コ煞?，加入牛奶、豆?jié){中食用，或制作成黑芝麻糊、黑芝麻丸等。4. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，是補血的良好來源。這些食材富含鐵質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素，能夠有效促進血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。但需注意，由于老年人消化功能減弱，食用時應(yīng)適量，并盡量采用蒸、煮等清淡烹飪方式。5. 阿膠：阿膠屬藥食同源，《神農(nóng)本草經(jīng)》中曾講，“阿膠，久服

  • 三伏養(yǎng)生，避開這些誤區(qū)！

    三伏天，一年中最炎熱的時期，氣溫高、濕度大，人體容易出現(xiàn)各種不適，如中暑、消化不良、免疫力下降等。因此，合理養(yǎng)生顯得尤為重要。然而，在追求健康的同時，不少人卻陷入了養(yǎng)生誤區(qū)。對此，本文將詳細介紹三伏天養(yǎng)生的常見誤區(qū)，并提供科學(xué)的養(yǎng)生建議，幫助大家健康度夏。誤區(qū)一：過度溫陽“冬吃蘿卜夏吃姜”，這句俗語深入人心，但并不意味著所有人都需要在夏季溫陽。對于濕熱體質(zhì)或體內(nèi)陰虛有熱的人來說，夏季吃姜可能如同“火上澆油”，不僅無法養(yǎng)生，反而會導(dǎo)致上火。因此，溫陽需因人而異，陽虛體質(zhì)者(表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼等)可適當(dāng)食用姜、羊肉等溫性食物，而濕熱體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱者則應(yīng)避免。誤區(qū)二：過度鍛煉“冬練三九，夏練三伏”雖是一句勵志的話，但并不意味著三伏天可以無節(jié)制地運動。高溫下劇烈運動易導(dǎo)致大量出汗，耗傷人體陽氣和津液，特別是對于中老年人來說，過度運動可能增加心臟病、腦梗等風(fēng)險。正確的做法是選擇陰涼、涼爽的時間段進行輕度運動，如散步、瑜伽、太極拳等，以微微出汗為宜。避免在戶外高溫時段活動，以防中暑。誤區(qū)三：綠豆湯越喝越解暑綠豆湯是夏季解暑的佳品，但并非多多益善。綠豆性寒，長期大量飲用易傷脾胃，尤其對于陽虛體質(zhì)或體內(nèi)偏寒涼的人來說，更應(yīng)適量飲用。一般建議成人每周喝2-3次，每次一碗即可。此外，綠豆湯不宜空腹飲用，以免對胃造成刺激。誤區(qū)四：只防暑不防寒三伏天防暑固然重要，但防寒同樣不可忽視。長時間待在空調(diào)房內(nèi)、貪食冷飲等行為，容易導(dǎo)致汗毛閉塞，體內(nèi)熱邪無法排出體外，久而久之熱郁體內(nèi)，引起熱傷風(fēng)。因此，應(yīng)避免長時間吹空調(diào)，適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。大汗后不宜立即沖涼水澡，以免毛孔驟閉，熱量無法散發(fā)，引起熱傷

  • 快快收藏！三伏天實用養(yǎng)生指南

    一年中最熱的三伏天已悄然來臨，今年的三伏天從7月15日開始，至8月23日結(jié)束。這段時間，高溫高濕，人體易感疲倦、食欲不振，容易引發(fā)熱傷風(fēng)、中暑等健康問題。因此，掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法，對于保持身體健康、安然度夏至關(guān)重要。以下是一份精心整理的三伏天實用養(yǎng)生指南，快來收藏學(xué)習(xí)吧!一、飲食調(diào)養(yǎng)：清淡解暑，營養(yǎng)均衡1. 多吃清熱解暑食物三伏天里，人體易生內(nèi)熱，因此應(yīng)多吃具有清熱解暑功效的食物，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜等。這些食物不僅富含水分和礦物質(zhì)，能有效補充身體因出汗而流失的水分和電解質(zhì)，還能幫助降低體溫，緩解暑熱帶來的不適。2. 保持飲食清淡在高溫天氣下，人體消化功能相對較弱，因此飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免過多攝入油膩、辛辣等刺激性食物。建議多選擇清蒸、涼拌等烹飪方式，既能保持食物的原汁原味，又能減少油脂的攝入。3. 補充水分與電解質(zhì)三伏天里，人體出汗量大大增加，因此及時補充水分和電解質(zhì)尤為重要。除了白開水外，還可以適量飲用淡鹽水、綠豆湯、菊花茶等飲品，以補充身體所需的水分和礦物質(zhì)。 二、運動健身：適量適度，避免中暑1. 選擇合適的時間與地點進行戶外運動時，應(yīng)避開高溫時段(如上午10點至下午4點)，選擇陰涼通風(fēng)的地點進行鍛煉。此外，室內(nèi)健身也是不錯的選擇，如游泳、瑜伽、健身操等，既能達到鍛煉效果，又能避免陽光直射。2. 適量運動，注重休息運動時應(yīng)注意控制強度和時間，避免過度勞累導(dǎo)致中暑。建議在運動前做好熱身準備，運動過程中適時休息，并隨身攜帶水壺及時補充水分。運動后要及時擦干汗水，更換干爽衣物，以防感冒。三、消暑納涼：多管齊下，享受清涼1. 合理使用空調(diào)與電扇在室內(nèi)時，可適當(dāng)使用空調(diào)或電扇來降低室內(nèi)溫度。但需注意控制溫度和

  • 三伏天來了，京萬紅提醒您冬病夏治正當(dāng)時！

    俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，意味著我們即將進入一年中最熱的階段。從中醫(yī)角度講，這是一年之中陽氣鼎盛的時節(jié)，一般認為三伏天(頭伏7月15日、中伏7月25日、末伏8月14日)是“冬病夏治”的絕佳時機。小暑之后，逐漸進入三伏。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，三伏天是冬病夏治最好的時候。冬病夏治是機體在冬季好發(fā)、感寒即發(fā)、復(fù)發(fā)或加重的疾病，利用陽氣充沛的夏季得以調(diào)治補養(yǎng)，從而使冬季特發(fā)的疾病達到緩解發(fā)作，或治愈的一種治法。拿凍瘡來說，凍瘡就是寒冬時節(jié)常見的一種疾病，主要表現(xiàn)為手腳發(fā)癢、皮膚紅斑、腫脹、潰爛等。凍瘡好發(fā)生于耳廓、耳垂、鼻尖、手指、手背、足跟、足趾等部位，常為兩側(cè)分布。多見于兒童、婦女、缺乏運動和肢體末梢血液循環(huán)不良的人。凍瘡不算大病，但年年復(fù)發(fā)讓人很難受。民間對于凍瘡更有一年生凍瘡，年年生凍瘡的說法。也就是說，一旦得過了凍瘡，即使天氣轉(zhuǎn)暖后康復(fù)，但第二年依然“在劫難逃”。那么，凍瘡能否冬病夏治呢?從中醫(yī)角度看，容易被凍傷、生凍瘡的人往往是陽氣虛的人，而三伏天是一年之中最熱的時段，大自然和人體陽氣都是最旺盛的時候，皮膚毛孔也是打開的狀態(tài)。因此在三伏期間，借助其旺盛之陽氣，用一些活血化瘀的藥物涂抹于凍瘡部位，能起到一定驅(qū)逐宿邪、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒氣的作用，有利于減輕或消除凍瘡的發(fā)生。三伏天想要治療凍瘡，可選用《凍傷中醫(yī)診療指南(2022版)》的推薦用藥京萬紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，在三伏天用京萬紅軟膏涂抹于凍瘡常發(fā)的部位，可有效改善血液循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，能有效預(yù)防冬季凍瘡的復(fù)發(fā)。具體做法是，將京萬紅軟膏直接涂于以往患凍瘡的部位，揉搓至局部發(fā)熱后，再厚厚地涂敷一層，用保鮮膜包裹或覆蓋

  • “相約草原，遇見那達慕”京萬紅守護你的草原游！

    “相約草原·遇見那達慕”，7月14日第34屆草原那達慕盛會，即將在錫林郭勒盟錫林浩特市拉開序幕?！澳沁_慕”作為草原上最盛大的派對，也讓無數(shù)心懷向往的人們，紛紛踏上這片充滿魅力與神秘的土地，去感受草原的熱情與豪邁。那達慕是蒙古族古神圣的節(jié)日，集體育、文化、藝術(shù)于一體，展示蒙古族文化精髓。包括摔跤、射箭、賽馬三大競技，以及歌舞、手工藝等文化展示。三大競技：草原上的靈魂舞動摔跤在那達慕的舞臺上，摔跤是最為矚目的競技項目，它不僅僅是肌肉的碰撞，更是智慧與勇氣的較量。每一位博克手，都像是草原上矗立的山峰，堅不可摧。他們身著彩衣，腳踏綠茵，每一次摔倒與站起，都仿佛在訴說著草原兒女不屈不撓的精神。射箭射箭不僅是對力量與準確性的考驗，更是心靈與自然的對話。在藍天白云下，騎手與馬匹合一，箭矢如鷹擊長空，展現(xiàn)出蒙古族與生俱來的狩獵本能和對自由的向往。賽馬賽馬，是那達慕中速度與的化身，是草原上最動人心魄的畫面。駿馬奔騰，如同草原的脈搏在跳動，騎手與馬匹之間的默契，超越了言語，那是一種對自然的敬畏，對速度的渴望。雖然那達慕盛會熱鬧非凡，但草原盛會除了歡歌笑語以外也要警惕潛在“傷害”。草原上強烈的陽光和紫外線、多變的氣候，或許會讓并非“土生土長”的游客們受到一些肌膚傷害，出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、疼痛等曬傷癥狀。因此，如果你或者你的家人想要前往或正準備參與這一盛大的“派對”，不妨在出發(fā)前做好這些防護準備：?太陽鏡：草原上紫外線照射強烈，?帶上太陽鏡可以很好地防止紫外線對眼睛的照射。?頭巾或披肩：?選擇一個頭巾或者是披肩，?不僅可以起到防曬作用，?還可以讓人們在各種美景前盡情地凹造型，?拍出美照。?防曬霜：?防曬霜是很多人

  • 完全獲批！先諾欣®成為中國首款常規(guī)批準口服抗新冠藥

    2024年7月11日，先聲藥業(yè)(2096.HK)宣布，先諾欣®(先諾特韋片/利托那韋片組合包裝)通過國家藥品監(jiān)督管理局審評審批，從附條件批準轉(zhuǎn)為常規(guī)批準，用于治療輕中度新型冠狀病毒感染(COVID-19)的成年患者。先諾欣®成為國內(nèi)首款獲得常規(guī)批準的口服抗新冠病物?？焖俎D(zhuǎn)陰，強效抗病毒，臨床研究獲國際認可先諾欣®具有快速并大幅降低病毒載量、縮短新冠感染者病程和轉(zhuǎn)陰時間、3CL靶點更為可靠等三大特點。II/III期臨床研究顯示，先諾欣®可快速、大幅降低病毒載量超96%，且安全耐受性良好。2023年1月28日，先諾欣®獲國家藥品監(jiān)督管理局批準附條件上市。先諾欣®臨床前、臨床I期、Ib期研究已于2023年先后發(fā)表在《自然》子刊、《歐洲藥物科學(xué)雜志》、《柳葉刀》子刊;II/III期臨床研究于2024年1月在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表，研究成果獲得國際學(xué)術(shù)認可，并有力證明了先諾欣®對于廣大輕中度新冠病毒感染患者人群的有效性和安全性。先諾欣®由此也成為首款具有完整證據(jù)鏈的國產(chǎn)3CL靶點抗新冠藥。大規(guī)模真實世界研究，再證有效性及安全性先諾欣®附條件上市后，于2023年5月啟動了國內(nèi)首個針對已上市抗新冠病物的大規(guī)模真實世界研究。研究由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院副院長蔣榮猛教授擔(dān)任牽頭PI，研究課題為《在中國醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)使用抗新冠病物對新型冠狀病毒感染疾病的治療效果研究》。該研究聯(lián)合國內(nèi)多家三級醫(yī)院，攜手部分基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)醫(yī)生共同開展，使用專業(yè)數(shù)字化工具，對新冠病毒感染輕中型患者進行入組、隨訪，收集患者治療結(jié)果，共有42家機構(gòu)、3300多名患者參與。研究結(jié)果顯示，先諾欣®實現(xiàn)了“四個減少”：減少住院發(fā)生風(fēng)險、減少其他緩解癥狀藥物應(yīng)用、減少癥狀恢復(fù)時間、減少病毒轉(zhuǎn)陰時間，有效性和安全性得到進

  • 暑假city不city？京萬紅伴游一夏，太city了！

    暑假city不city？告別繁忙的課業(yè)，孩子們終于迎來了長達兩個月的暑假，可太city了！隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在的家長早已告別散養(yǎng)式放假，而暑假也成為孩子們探索世界的黃金時段，無論是繁華都市的霓虹閃爍，還是古老小鎮(zhèn)的寧靜韻味；又或是廣袤草原的壯麗風(fēng)光、湛藍大海的波濤洶涌，每一處風(fēng)景都等待“新生”們?nèi)ジ惺?、去體驗。近年來，避暑游、親子游、研學(xué)游、畢業(yè)游等多種游玩方式深受家長和學(xué)生們的喜愛，他們在溪谷山林感受清風(fēng)拂面，去“我的阿勒泰”開啟草原避暑之旅，到國家博物館體驗“跟著課本去旅行”，在海南感受濱海酷爽一“夏”……然而，天南地北，高山深海，廣闊的天地對于“新生們”來說，除了新奇還有意外。穿梭于戶外山林，他們可能會因蚊蟲叮咬而導(dǎo)致皮膚紅腫瘙癢；漫步于海濱沙灘，他們可能經(jīng)受不住太陽的“熱情”，稚嫩的皮膚出現(xiàn)曬傷后的灼熱疼痛；亦或是旅途中急于奔跑、追趕隊伍，出現(xiàn)輕微的擦傷、磕碰傷等，任何一個小小的意外，都是家長最大的擔(dān)心。孩子好動，旅行途中家長稍不注意就可能出現(xiàn)意外，因此除了看好孩子以外，外出時可隨身攜帶一些外傷防護藥物，幫助應(yīng)對突發(fā)的意外，比如臨床常用的京萬紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，由黃連、黃芩、桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎等30多味中藥制成，不僅可以應(yīng)對曬傷、燒燙傷，同時也能應(yīng)對戶外活動時容易發(fā)生的磕碰傷、擦傷等意外，而且小小一支，放在行李中也不會增加旅途負擔(dān)，可以為意外傷口筑起一道堅固的防線。 在這個暑假，有京萬紅的相伴，讓我們勇敢踏上旅程，行走在祖國的大好河山，去領(lǐng)略山海戈壁、城市鄉(xiāng)村、自然人文不同的美，盡情去探索未知的世界，擁抱每一個美好的瞬間吧！

  • 2024西普會首屆健康產(chǎn)業(yè)前瞻論壇：生命科學(xué)，引領(lǐng)全球“下一波”增長浪潮

    生命科學(xué)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，其第一驅(qū)動力無疑是創(chuàng)新科技。隨著人工智能、大數(shù)據(jù)、基因編輯、合成生物學(xué)等前沿技術(shù)的突破，生命科學(xué)領(lǐng)域正迎來前所未有的變革。這些創(chuàng)新科技不僅極大地推動了基礎(chǔ)研究的深入，也為臨床應(yīng)用和藥物開發(fā)帶來了革命性的變化。創(chuàng)新科技還帶來了跨學(xué)科的融合，如生物信息學(xué)、系統(tǒng)生物學(xué)等，這些學(xué)科的交叉為理解生命復(fù)雜性提供了全新的視角。隨著科技的不斷進步，未來生命科學(xué)產(chǎn)業(yè)將更加注重精準醫(yī)療和預(yù)防醫(yī)學(xué)，實現(xiàn)從治療疾病到維護健康的理念轉(zhuǎn)變。正如美國著名企業(yè)家、硅谷創(chuàng)投教父彼得?蒂爾預(yù)言，下一場革命將發(fā)生在生命科學(xué)領(lǐng)域。激動人心的技術(shù)將在這里誕生，比如延長人類壽命、治愈癌癥、改善人類的生命質(zhì)量。生命科學(xué)有望成為全球“下一波”增長的基石，生命科學(xué)引領(lǐng)下的健康產(chǎn)業(yè)將呈指數(shù)級增長，成為下一個黃金賽道。21世紀以來，中國在生命科學(xué)的研究影響力不斷提升。權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，全球生命科學(xué)前1% 高被引論文數(shù)量產(chǎn)出最多的前15個國家中，中國的占比正上升。經(jīng)過2012年、2016年和2021年的10年跨越，中國學(xué)者發(fā)表的前1% 高被引論文在15強總數(shù)中的占比分別為：生物科學(xué)，5.5%、8.1% 和14.1%；醫(yī)學(xué)，3.1%、5.2% 和8.0%。中國在生命科學(xué)和基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域取得了一系列重要研究成果，如在合成生物學(xué)、腦科學(xué)、干細胞研究等方面取得重大突破。一個屬于中國的生命科學(xué)與醫(yī)療健康時代正在來臨。在這樣的大背景下，首屆健康產(chǎn)業(yè)前瞻論壇應(yīng)運而生。論壇將于2024年在備受矚目的西普會上隆重舉行。此次論壇由業(yè)內(nèi)知名數(shù)字科技公司中康科技主辦，上海白玉蘭談家楨生命科學(xué)發(fā)展基金會和上海市歐美同學(xué)會生物醫(yī)藥分會協(xié)辦，旨在讓健康產(chǎn)業(yè)界打開視野，前瞻全球前沿科技研究方向及成果。本屆論壇以“衰老與疾病”

  • 百強韌勁，進擊新局—— 熱烈祝賀蘇中藥業(yè)榮獲“2023年度中國中藥企業(yè)TOP100”企業(yè)稱號

    6月25日-28日，2024米思會醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)共生大會在中國·湖州·太湖龍之夢鉆石酒店隆重舉行。本次大會主題為“韌進·啟新局”，會上隆重發(fā)布了“2023年度中國醫(yī)藥工業(yè)百強系列榜單”，蘇中藥業(yè)集團憑借扎實的研發(fā)生產(chǎn)實力和卓越的市場推廣能力，成功入選“2023年度中國醫(yī)藥工業(yè)百強系列榜單”子榜單“2023年度中國中藥企業(yè)TOP100排行榜”，名列34位。并公布了2024中國連鎖藥店最具合作價值單品榜單，蘇中藥業(yè)生產(chǎn)的止喘靈口服液榜上有名。 大會上，依托米內(nèi)網(wǎng)在中國獨家開發(fā)運行多年的三大終端六大市場終端格局數(shù)據(jù)庫，針對醫(yī)藥工業(yè)企業(yè)，從兩大最重要的維度——“創(chuàng)新驅(qū)動力”和“專業(yè)推廣力”出發(fā)，“2023年度中國醫(yī)藥工業(yè)百強系列榜單”評選結(jié)果重磅發(fā)布?！?023年度中國醫(yī)藥工業(yè)百強系列榜單”一直是各界評判國內(nèi)醫(yī)藥企業(yè)實力的重要參考。入選企業(yè)的總分由企業(yè)的創(chuàng)新驅(qū)動力和企業(yè)的專業(yè)推廣力兩部分構(gòu)成。榜單評選全過程得到了專業(yè)研究機構(gòu)、行業(yè)專家學(xué)者、企業(yè)家及行業(yè)同仁的高度關(guān)注和積極參與。各環(huán)節(jié)均秉持“公平、公正、公開”的原則，體現(xiàn)了榜單的公信力和代表性，評選結(jié)果真實充分地反映了醫(yī)藥行業(yè)的整體現(xiàn)狀，也彰顯了蘇中藥業(yè)集團在中國醫(yī)藥工業(yè)百強企業(yè)的專業(yè)力和影響力。展望未來，挑戰(zhàn)與機遇并存，蘇中藥業(yè)集團將繼續(xù)秉承“打造百年品牌，造福人類健康的—腎健康第一品牌”的企業(yè)愿景，努力踐行“用科技創(chuàng)造健康”的企業(yè)使命，發(fā)揮“醫(yī)藥工業(yè)百強”的示范引領(lǐng)作用，傳承發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)走向國際的偉大藍圖！

  • 新疆奎屯半程馬拉松鳴槍開跑，京萬紅伴您輕松迎戰(zhàn)！

    6月30日，2024新疆奎屯半程馬拉松暨中國田徑協(xié)會10公里精英賽（奎屯站）鳴起跑！據(jù)了解，此次賽事設(shè)置了半馬、10公里、5公里歡樂跑項目，適應(yīng)不同群體的參賽需求，通過團隊的形式參與跑步活動，帶動更多身邊人跑起來，從而促進全民健身的普及，提高國民的身體素質(zhì)和健康水平。新疆奎屯半程馬拉松以奎屯市體育中心作為半馬賽道起、終點，途經(jīng)錦繡園4A級旅游景區(qū)、潤民河3A級生態(tài)園、美美文化藝術(shù)中心、雪蓮廣場等奎屯標志性景觀帶，比賽中不僅享受體育賽事還能欣賞奎屯美景，暢快呼吸，感受新疆的美。不過，此次馬拉松比賽的舉行時間，正值新疆夏季，氣溫較高，紫外線較強，運動員及參加者在參賽過程中要謹防高溫天氣，避免中暑、曬傷和皮膚擦傷等意外傷害。開賽在即，小編為大家準備了一些處理“秘笈”，賽事過程中您或身邊的參與者如果有類似情況發(fā)生可以參考處理：中暑：中暑發(fā)生后，首先應(yīng)將患者抬到陰涼通風(fēng)的地方平臥，解開衣領(lǐng)，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部，并快速吹風(fēng)，加速散熱。曬傷：戶外跑步全程暴露在陽光下，如果沒有做好防曬措施很容易出現(xiàn)曬傷的情況，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等情況，令皮膚十分不適。如果在運動中出現(xiàn)皮膚曬傷的情況，可使用《日曬傷基層診療指南（2023年）》中推薦的京萬紅軟膏來處理，該藥具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可快速緩解曬傷后皮膚發(fā)紅、灼痛感等問題。皮膚擦傷：常規(guī)消毒清創(chuàng)后，可以使用外傷藥膏涂抹于患處，比如臨床常用的京萬紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，可以幫助創(chuàng)面皮膚愈合，促進恢復(fù)。具體方法如下：挫擦傷創(chuàng)面用生理鹽水清洗，去除污物，直接涂上京萬紅均勻覆蓋創(chuàng)面，包扎創(chuàng)面，每6～8小時涂藥1次，厚約1～2mm。馬拉松比賽不只

  • 太龍風(fēng)采 | 熱烈祝賀太龍藥業(yè)榮獲2023年度中國中藥企業(yè)TOP100排行榜！

    6月25日-28日，2024米思會醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)共生大會在中國·湖州·太湖龍之夢鉆石酒店隆重舉行。本次大會主題為“韌進·啟新局”，大會上，依托米內(nèi)網(wǎng)在中國獨家開發(fā)運行多年的三大終端六大市場終端格局數(shù)據(jù)庫，針對醫(yī)藥工業(yè)企業(yè)，從兩大最重要的維度——“創(chuàng)新驅(qū)動力”和“專業(yè)推廣力”出發(fā)，“2023年度中國醫(yī)藥工業(yè)百強系列榜單”評選結(jié)果重磅發(fā)布。 6月25日晚，“2023年度中國醫(yī)藥工業(yè)百強系列榜單”頒獎禮圓滿落幕。河南太龍藥業(yè)股份有限公司憑借良好的業(yè)績和社會口碑連續(xù)多年入圍該榜單，今年再次獲得中國醫(yī)藥工業(yè)百強稱號代表對太龍品牌和產(chǎn)品的持續(xù)認可。 恭喜太龍藥業(yè)榮獲"2023年度中國中藥企業(yè)TOP100"榜單。 本次公司入選中國醫(yī)藥工業(yè)百強系列排行榜，既是太龍藥業(yè)“品優(yōu)業(yè)興”的企業(yè)精神的充分體現(xiàn)，更是公司產(chǎn)品研發(fā)實力、品牌影響力及創(chuàng)新能力的一次重要綜合展現(xiàn)。展望未來，挑戰(zhàn)與機遇并存，太龍藥業(yè)將積極把握新形勢下的發(fā)展機遇，秉承“太龍藥業(yè)，中藥口服液專家”的企業(yè)理念，奮力發(fā)揮“醫(yī)藥工業(yè)百強”的示范引領(lǐng)作用，擘畫中國健康產(chǎn)業(yè)的偉大新藍圖！太龍產(chǎn)品展示 太龍牌雙黃連口服液 太龍牌雙黃連口服液，疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱、咳嗽、咽痛。1.獨家專利產(chǎn)品（專利號：ZL200310110209.5）。2.有效期3年的雙黃連口服液。3.雙黃連口服液（濃縮型）每1毫升相當(dāng)于飲片3g，一支頂兩支。 太龍牌藿香正氣合劑 【成 份】：廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術(shù)（炒）、陳皮、半夏（姜制）、厚樸（姜制）、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗、生姜 ；輔料為苯甲酸鈉?！拘?狀】：本品為棕黑色的澄清液體，氣芳香，味微苦。【功能主治】：解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘

  • “考后游”火熱出圈，京萬紅與考生們一起奔赴中考后的快樂時光！

    高考的余溫還未散去，中考的腳步就緊隨而來了。經(jīng)歷過緊張的沖刺和備戰(zhàn)之后，很多家長已經(jīng)早早開啟了“寵娃模式”，畢業(yè)旅行安排起來，甚至有些家長在孩子考試的第一天，就已經(jīng)早早訂好了機票酒店，和孩子一起奔赴中考后的快樂時光！作為人生中的首次選拔性測試——中考，越來越被家長所重視，考場內(nèi)學(xué)子們奮筆疾書，書寫出自己最好的成績；考場外，家長們手捧鮮花焦急等待，共同努力的三年，在這一刻終見分曉。而考完后，不管成績?nèi)绾?，讓孩子和自己充分放松才是最重要的。而“考后游”就是這樣應(yīng)時而生，并且近年來持續(xù)升溫。一些家長會選擇帶孩子海邊度假，碧海銀灘，或拾貝殼或潛水入海，深度感受大海的美；一些家長選擇去文化古都，西安、北京、洛陽等文化名城，深度感受城市的歷史脈絡(luò)；還有一些家長選擇帶孩子一起逃離城市，去到草原、沙漠，在一望無際的廣闊天地里治愈自己……不管去到哪里，祖國大好河山總有一處適合自己。學(xué)子們也從看書本到“見世界”，畢業(yè)旅行，作為青春歲月中的一道獨特印記，見證了一程又一程的“少年游”。但適逢夏季，很多地區(qū)高溫天氣較多，海邊游玩、戶外徒步、叢林探險等活動時，可能還會有曬傷的風(fēng)險，建議學(xué)子們出游時一定要做好防曬措施，涂抹高倍數(shù)的防曬霜或做好物理防曬，穿防曬衣、佩戴太陽鏡等，如果不小心發(fā)生曬傷，要及時處理，以免皮膚受損嚴重，曬傷后可使用外用防曬藥物幫助緩解，比如《日曬傷基層診療指南（2023年）》中推薦的京萬紅軟膏，其具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，可以緩解日曬傷、燙傷等，外用中藥制劑，涂敷在患處即可，能夠幫助促進曬傷處的皮膚恢復(fù)，減輕不適。中考后的快樂時光，是成長的見證，是夢想的啟航。不管你是否能考入理

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