當(dāng)前疫情防控形勢(shì)依然復(fù)雜嚴(yán)峻，省內(nèi)外每日?qǐng)?bào)告感染者持續(xù)增加，同時(shí)受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規(guī)模有可能進(jìn)一步擴(kuò)大。提高個(gè)人科學(xué)防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切。個(gè)人防護(hù)不可松懈，上班期間，這些防護(hù)細(xì)節(jié)不可忽視。

出門(mén)之前需要怎么做?

出門(mén)前戴好口罩，進(jìn)入辦公樓也別急著拿下，最好能在包里準(zhǔn)備2～3個(gè)口罩備用。尤其是在人員聚集的地方和室內(nèi)，盡可能降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)口罩污染或潮濕后應(yīng)及時(shí)更換。包里備好消毒濕巾、免洗手消毒液等防疫用品。

通勤路上如何做好自我防護(hù)？

盡量選擇步行、騎車(chē)、自駕等出行方式。乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸公共物品。乘坐電梯盡量避免用手指直接按鍵，可以用紙巾包裹手指按鍵。搭乘電梯時(shí)佩戴口罩。注意與他人保持安全距離，人多時(shí)，請(qǐng)等待下一趟。

就餐時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？

錯(cuò)峰就餐，避免聚集。用餐時(shí)同向而坐，保持距離，減少交談。

下班之后如何防護(hù)？

下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔，避免多人聚集。適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠充足，勞逸結(jié)合，注意保暖，提高免疫力和抵抗力。 

搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，科學(xué)消毒。

家庭常備相關(guān)藥物

受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情復(fù)雜多變，常備相關(guān)藥物必不可少，中醫(yī)藥在我國(guó)新冠肺炎防治中發(fā)揮了重要作用。作為國(guó)家衛(wèi)健委正式推薦的治療新冠肺炎的專(zhuān)利中成藥，連花清瘟已證實(shí)對(duì)輕癥、普通型的新冠感染患者有效，并且有臨床研究顯示密切接觸人群使用連花清瘟可降低核酸陽(yáng)性檢出率76%。現(xiàn)在應(yīng)用的國(guó)家第九版方案中，推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫(yī)學(xué)觀察期人群、臨床治療期輕型及普通型新冠肺炎的防治。

  總之，疫情防控不放松，做好個(gè)人防護(hù)最重要，希望我們每個(gè)居民都做好防護(hù)，遠(yuǎn)離病毒，疫情早日散去，恢復(fù)我們的正常生活！

                       南京市寶塔橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  許海平

標(biāo)簽：連花清瘟